Черная полоса в жизни: что делать? Если наступила черная полоса в жизни Идет черная полоса жизни что делать.

В жизнь каждого человека может нагрянуть черная полоса. И только одному Богу известно, насколько затяжным будет этот период и как быстро человеку удастся с ним справится. Всем известно, что негативные мысли являются одним из главных факторов появления черной полосы в жизни человека. Избавиться от них не так уж и просто, лучше не думать о негативе, так как потом будет очень трудно вернуть свои мысли на верный путь. Сегодня мы постараемся разобраться, как вернуть удачу, если в жизни началась черная полоса, а также как именно себя вести, чтобы она закончилась как можно быстрее.

Причины появления черной полосы в жизни

Энергетика человека играет важную роль. Вот самые популярные факторы, которые приводят нас к проблемам с энергетикой и, как результат, к появлению черной полосы в нашей жизни:

• Хронические заболевания, недуги;
• Курение, алкоголизм и азартные игры;
• Плохой круг людей, пытающихся скинуть на других все свои проблемы;
• Негативное мышление, которое проявляется в том, что человек сосредотачивает внимание на том, чего он не хочет;
• Отсутствие благополучия и взаимопонимания со своей второй половинкой.

Этих предложений не должно быть в вашей жизни, если вы хотите, чтобы черная полоса никогда не заглядывала к вам в дом. Если же у вас есть привычка создавать даже из самого безобидного пустяка вселенскую трагедию - нужно немедленно ее бросать и попытаться . Но не забывайте, что за один день всех привычек не избавишь и впереди вас ждёт нелёгкий, полный работы, путь, финалом которого должен стать финиш черной полосы в жизни и появление гармонии во всем.

Как изменить черную полосу жизни на белую?

Во-первых, обязательно нужно понять, от чего всё началось и оценить возможные пути решения проблем. Черная полоса ощущается, когда в прямом смысле слова всё идет наперекосяк. Ключевой путь решения данной проблемы — «терпение». Это первый момент, который поможет наладить жизнь. Сидеть и ждать, когда всё наладиться само по себе - не лучший вариант в такой ситуации. То, насколько быстро ваша жизнь поменяется будет зависеть от вас и только от вас. Не нужно внушать себе о том, что «черная полоса никогда не уйдет из моей жизни» — так вы только усугубите своё положение. Главным девизом должно стать «движение» — работать, усовершенствовать себя и свои навыки, не смотреть назад. Три слова, которые вы должны запомнить, звучат как: терпение, ожидание, движение.

Любая проблема, пущенная Вами на самотёк, не принесет ничего хорошего. А знаете почему? Люди, которые самостоятельно достигли успеха во всех сферах жизнедеятельности, при появлении «черной полосы» обрезают её на самом начале. А всё потому, что они сильны духом и не бросают дело из-за малейшей трудности. Это ещё раз доказывает вышесказанное: «Терпение, движение и ожидание».

Пошаговая инструкция, позволяющая избавиться от черной полосы в жизни

Первый шаг, позволяющий избавиться от черной полосы жизни - это движение и поиск вариантов решения проблем. Об этом мы подробно поговорили в самом начале. Теперь следует понять, как использовать пошаговую инструкцию избавления от черной полосы в жизни. А выглядит она следующим образом:

• Второй шаг — меняем жизненный стиль. Старайтесь придерживаться режима дня. Засыпать и просыпаться в одно и тоже время. Куда же без вредных привычек? Забудьте, что такое алкоголь, курение, вредная еда, старайтесь жить правильно. Но всего надо брать в меру. Если вы целую неделю работали - уделите выходные на отдых или возьмите отпуск. Спорт не будет лишним, но сразу идти в спортзал и брать штангу, вес которой превышает 100 кг - не лучший вариант. Уделяйте пол часа в день на пробежку или гимнастику, для начала это просто отличный вариант. На протяжении месяца вы адаптируетесь к такому режиму и образу жизни, и сами захотите продолжить и покорять новые вершины. Если у вас по-прежнему не получается изменить своё подсознание и негативные мысли не уходят, возможно есть проблемы внешнего характера - попытайтесь разрешить их.
• Третий шаг — делаем «дерево с целями». Негативное мышление и плохая энергетика часто встречается у людей, которые не имеют никаких целей и стремлений в жизни. Здравомыслящий человек всегда должен иметь цель, к которой он стремится и делает всё для этого. Ваша мечта слишком нереальная? Нет ничего нереального, разбейте вашу мечту на подпункты, которые более реальные, и со временем у вас всё получиться. Если у вас есть какие-то таланты, то их нужно обязательно задействовать, не нужно прятать в себе. Возможно, это изменит вашу дальнейшую жизнь и профессию. Не боитесь экспериментировать. Смотреть вверх на свою цель - это нормально, но будет намного легче, если за каждое маленькое достижение вы будете себя хвалить и, например, записывать в блокноте, чего вы добились за этот или иной месяц. Целеустремленность и ваше самочувствие станет намного лучше, и удача будет всё ближе и ближе.

• Четвертый шаг — поменяйте интерьер жилья или сделайте перестановку. Купите новую мебель по возможности, всё ненужное надо выкинуть. Старые вещи - это как комки негатива, которые не дают «позитиву» зайти в дом. Нежелательно держать в доме старый хлам в виде одежды, мебели, треснутой посуды. Удача вернется к вам в том случае, если в вашем доме будет свежо, уютно и просторно.
• Пятый шаг — приятный круг общения. Оглянитесь по сторонам. Может рядом с вами есть люди, которые заряжают все вокруг негативной энергетикой? Постарайтесь избавится от них, или хотя бы свести общение к минимуму. Запомните, что общаясь с нытиками и людьми, которые вечно всем недовольны, вы портите свою ауру. Не позволяйте этому происходить.

Последний шаг — позитивное мышление. Даже если вы придерживаетесь режима, занимаетесь спортом, но у вас остались привычка думать негативно, то это просто пустая трата времени. Но не стоит расстраиваться, если вы позволили переменам войти в вашу жизнь, то это уже большой прогресс. Каждое действие приводит вас к белой полосе. Помните! Перемены за 2 дня не происходят, нужно время, чтобы они были заметны.

Что делать, если черная полоса в жизни затянулась, и проблем только прибавляется? Пора срочно принимать меры!

Может, это прозвучит неэтично…

Но такой пример как нельзя более наглядно продемонстрирует ситуацию. Представьте себе человека, который мучится диареей. Ему плохо, больно и кажется, что это никогда не закончится.

То же и в жизни!

Бывало ли с вами такое, что вы попадали в поток негативных ситуаций? Начиналось с чего-то одного, а потом, как снежный ком, «налипали» новые и новые проблемы.

В народе подмечено: «Беда не приходит одна», «Приходит беда – отворяй ворота». Что называется, черная полоса, и все тут.

Почему так получается?

Все просто. Оказавшись в негативной ситуации, мы начинаем:

а) испытывать негативные эмоции,
б) бороться с негативом или подавлять его.

В результате мы значительно усиливаем свои негативные вибрации. А, как известно, «что внутри, то и снаружи». Мы просто притягиваем к себе то, на чем сосредоточены. Вот и все.

Важно другое!

Как остановить негативный поток, чтобы черная полоса в жизни наконец-то закончилась?

С одной стороны это невероятно просто, а с другой – неимоверно сложно. Почему сложно? Потому, что мы привыкли поступать иначе, а изменить привычку непросто.

Все, что нужно, чтобы прекратить поток негатива – это принять его!

Когда мы расслабляемся и принимаем ситуацию такой, какая она есть, (принимаем тотально, как неизбежность) мы лишаем негатив энергетической подпитки.

Наша психика обладает одним потрясающим свойством!

Мы не можем долго переживать одни и те же эмоции. Даже самые негативные чувства, если от них не бежать и не бороться с ними, не длятся слишком долго. Когда мы полностью погружаемся в неприятное ощущение и доходим «до предела», то это ощущение просто сходит на нет. Оно теряет свою силу.

Именно поэтому так важно принять негатив, что называется, всей душой.

Как это сделать?

Представьте, что вы собрались на пикник, вышли из дома, и вдруг пошел дождь. Все ваши планы на отдых рухнули…

«Биться головой о стену» и злиться на погоду бессмысленно.

Да, вы расстроились, но вы принимаете эту ситуацию, так как она не зависит от вас. То же нужно сделать и с любой негативной ситуацией, даже если вам кажется, что вы можете что-то изменить.

Проблема в том, что когда мы испытываем злость, раздражение, обиду, ненависть и другие неполезные эмоции, мы обдумываем их мысленно, «пережевываем» снова и снова, находя новые и новые доводы для защиты своих «правильных» убеждений.

А нужно просто принять все как есть!

Практика принятия

1. Почувствовав, что все идет не так, и какая-то неприятная эмоция не дает покоя, практик садится в кресло (можно работать и стоя, но сидя будет удобнее). Затем он сосредотачивается на этом негативном ощущении, той неприятной ситуации, которая стала его причиной.

2. Он начинает переживать эту ситуацию заново. Ему не нужно бежать от нее, не нужно бороться и что-то доказывать, он просто погружается в эти эмоции.

3. Через некоторое время практик почувствует отклик в какой-то части тела. Возможно, это будет боль в сердце, неприятное чувство в животе, тяжесть в голове или что-то еще. Он сосредотачивается на этой области и старается усилить неприятное чувство до максимума.

4. Затем практикующий делает вдох носом и медленно выдыхает воздух ртом через ту область, в которой почувствовался дискомфорт (мысленно как бы направляет выдох в эту часть тела). Выдыхать нужно так, как будто надувается воздушный шарик – медленно, сложив губы трубочкой.

5. Думать о негативной ситуации и дышать таким образом практик продолжает до тех пор, пока напряжение в искомой части тела не исчезнет, и он не сможет больше удерживать внимание на негативных эмоциях.

6. После этого он кладет указательный и средний пальцы левой руки на солнечное сплетение. Делает глубокий вдох носом и говорит вслух: «Я прощаю себя за то, что я испытывал/а… (называет негативную эмоцию)». После чего с силой выдыхает через рот.

7. Затем точно также он делает глубокий вдох носом и говорит: «Я принимаю… (называет негативную ситуацию) и отпускаю все неприятные эмоции, связанные с ней. Выдыхает через рот.

8. И, наконец, снова глубоко вдохнув через нос, произносит: «Несмотря на … (озвучивает проблему), я люблю и принимаю себя». Делает выдох через рот.

После этой практики буквально сразу можно почувствовать заметное облегчение. По опыту, такое принятие проблемы ведет к тому, что события начинают довольно быстро меняться к лучшему, и черная полоса в жизни проходит. Это один из простых, но очень эффективных способов управления реальностью.

Внимание!

Во время этой внутренней работы можно почувствовать легкое головокружение, приятное эйфорическое состояние. Так происходит из-за того, что во время дыхания мозг перенасыщается кислородом. Это нормально.

А есть ли другой способ избавиться от негатива и привлечь благоприятные события?

Можно принять ситуацию и освободиться от проблемы, а можно просто соскользнуть в параллельную реальность, где этой проблемы не существует. Более того, в этой реальности уже могут присутствовать те обстоятельства, которые вам нужны!

Как такое возможно?

Для этого существуют особые порталы – порталы судьбы. И чтобы воспользоваться ими, вам не нужны никакие невероятные сверхспособности!

Счастья вам и благополучия, и пусть черная полоса в жизни обходит вас стороной!

Разным людям подходят разные методики, так как у кого-то есть предрасположенность к одним способностям, а у кого-то к другим. Узнайте, какие способности могут помочь достичь желаемого именно вам! В этом заключается ваша личная бесплатная диагностика. Подать заявку

Каждый человек испытывал, что такое чёрная и белая полоса в жизни. Когда всё хорошо, люди не задумываются о везении. Однако каждый раз, когда случается непредвиденное и неприятное, ощущается мгновенно. Когда человека постоянно преследуют неприятности, он убеждён, что у него началась сплошная чёрная полоса. Откуда она берётся? Страшно ли это? Как избавиться от чёрных полос в жизни? Читайте далее.

Что такое чёрная полоса?

Это ежедневные проблемы и неприятности, с которыми сталкиваются многие люди. Чёрные полосы - это длинные цепочки. То есть за одной проблемой начинается вторая, потом третья и т. д.

Из-за чёрных полос у людей рушатся планы. Проблемы могут быть связаны со здоровьем, с деньгами и др. Человек собрался ехать в отпуск, купил билеты на самолёт, заказал гостиницу и вдруг резко заболел. Это не чёрная полоса. Если же поездка откладывается регулярно по разным причинам, тогда стоит задуматься.

Признаки чёрной полосы

Если у вас одна проблема сменяет другую, задумайтесь. Возможно, чёрная полоса наступила. Однако, неприятных моментов можно избежать. Необходимо прислушиваться к своему сердцу и действиям окружающих.

Если вы чувствуете, что вас ожидают неприятности в дороге, старайтесь отложить поездку на более подходящий день. Часто человек ощущает необъяснимую напряжённость. В такие моменты необходимо изменить мысли и действия. Если хотите избежать неприятностей, прислушивайтесь ко всему, что происходит вокруг вас.

Когда много проблем, кажется, что вас преследует чёрная полоса. Однако нет неразрешимых проблем. Если вы потеряли сегодня телефон, а завтра сумочку - это не может быть проблемой, нужно быть более внимательным человеком. Такая ситуация не касается чёрной полосы.

Причины чёрной полосы

Жизнь испытывает каждого человека на выносливость. Когда вы двигаетесь к определённой цели, необходимо терпеливо выносить все невзгоды. Ведь на вашем пути обязательно появятся преграды для их преодоления.

Часто человеку судьба преподносит определённые возможности и шансы. Вы непременно должны их использовать. Если человек не понял предпосылки, тогда будет жалеть о том, чего не сделал. Однако судьба редко даёт второй шанс. Она наказывает человека разными неприятностями.

Неуверенность в себе часто не даёт менять свою жизнь. Например, человек пришёл устраиваться на работу, но он боится себя похвалить на собеседовании, рассказать о своих хороших качествах, тогда он не получит должность. Неуверенным людям тяжело приходится в жизни.

Негативные мысли притягивают только плохую энергетику. Ведь не зря говорят: «Мысли материализуются». Если вы не умеете думать про хорошее, не сможете добиться белой полосы.

Смысл жизни - это успех. Если вы знаете, что вам надо и для чего, тогда чёрная полоса заканчивается. Если у вас нет смысла жизни, часто будете ходить под руку с чёрной полосой.

Жизнь с позитивом

Вас посетила чёрная полоса в жизни, как избавиться от неё? Наверное, каждый человек задумывается над этим вопросом. В первую очередь необходимо верить в лучшее, только тогда можно наладить свою жизнь.

Любое испытание даётся человеку не просто так, а для чего-то. Судьба проверяет на прочность. Почему-то многие уверены, что чёрная полоса будет преследовать всю жизнь. Это не так. Старайтесь смотреть на вещи с позитивом. Если случилось что-то непредвиденное, задумайтесь. Скорее всего, вы найдёте ответ в анализе своих поступков.

Бытует мнение, что, если по каким-то причинам отложилась ваша поездка, значит она не нужна. Возможно, вы избежали страшной участи. Поэтому не нужно злиться на злой рок из-за того, что вы не смогли поехать или пойти куда-нибудь.

Смотрите на непредвиденные обстоятельства с разных ракурсов. Каждому человеку дано столько испытаний, сколько ему под силу вынести. Поэтому больше проблем, чем положено, у вас не будет. Старайтесь жить красиво и смотреть на определённые моменты с юмором, тогда не заметите, как ваша жизнь наладится.

Жизнь ради себя и счастливых моментов

Не страшно, если вас посетила неудачная чёрная полоса в жизни. Как избавиться от неё, подскажете сами себе. В первую очередь, верьте во всё хорошее. Наверняка у вас есть те моменты или люди, ради которых жить необходимо.

Терпение, любовь, вера и надежда на лучшее победят все неудачи. Судьба наградит за хорошие качества. Ведь если быть отзывчивым и добрым к окружающим, тогда и они в любой момент придут к вам на помощь в трудную минуту. Однако необходимо помнить, что рядом с вами должны быть не просто товарищи, а верные и надёжные друзья. Ведь от них многое зависит в жизни каждого человека.

Дети, родители, друзья - вот, о ком нужно помнить и ради кого побеждать полосу неудач. Ведь ближе у вас никого нет. Поэтому живите ради родных и близких вам людей. Вместе легче вынести любую проблему.

Избавление от чёрной полосы

Страшно, когда человека посетила цепочка неудач. Потерянный кошелёк - это мелочь по сравнению с тем, что приходится переживать людям. Например, в один момент человек остался без крыши над головой или узнал, что неизлечимо болен, а дальше следует череда неприятностей. Вот, когда наступила чёрная полоса в жизни. Что делать в таких страшных ситуациях? Это психологический вопрос, на который есть ответы.

В первую очередь нельзя отчаиваться и опускать руки, ведь жизнь продолжается. Подумайте, что чёрная полоса не может быть вечной, она скоро закончится. Только позитивные мысли наставят вас на путь истинный. Ни один психолог не сможет помочь. Каждый человек должен в такие моменты думать о себе и о своих близких.

Всегда уверенно направляйтесь к своей мечте и не опускайте руки. Только тогда вы сможете что-то сделать. Ведь даже инвалиды работают, обеспечивают семью и радуются жизни.

Не общайтесь с тем человеком, от которого идёт один негатив. Он только приносит вам разочарования и огорчения. Такие люди обычно забирают у человека положительную энергетику.

Чаще общайтесь с оптимистами, которые точно знают свою цель, упорно к ней идут и добиваются хороших результатов. Они помогут вам разобраться в себе и поднять оптимистический дух.

Верьте в себя. Нельзя считать себя неудачником со множеством проблем. Многие люди сами себе создают такие ситуации, из которых выбраться очень сложно. Никогда не думайте плохо. Как говорилось ранее, мысли материальны, поэтому вы только притягиваете плохую энергетику.

Заключение

Если наступила чёрная полоса в жизни, от неё нужно срочно избавляться. Если человек всегда позитивный и жизнерадостный, тогда он не замечает мелких ежедневных проблем. Бытует мнение, что, если быть чересчур уверенным в успехе, тогда кто-то сглазит. Поэтому пусть идёт своим чередом, а время всё расставит на свои места.

Не у всех получается мыслить позитивно. Именно для этого и существуют друзья, которые помогут справиться с навалившимися проблемами.

Некоторые люди считают, что все неурядицы - это не чёрная полоса. Что это такое? Элементарная проверка на прочность.

Все люди живут и у каждого много проблем: финансовые, бытовые и др. Это нормальная жизнь. Если не обращать внимания на мелкие неурядицы, тогда вам покажется, что чёрной полосы и нет вовсе.

Старайтесь не окрашивать свои мысли в чёрный цвет. Если вы идёте на работу и заранее готовы к тому, что начальник предъявит вам претензии, не сомневайтесь, так и случится. Когда сосредоточитесь и точно знаете, что день пройдёт хорошо, у вас не будет ни с кем конфликтов, вы удивитесь, но именно так и произойдёт.

Старайтесь не бояться своих будущих ошибок. Вы на них только многому научитесь. Помните, вы успешный и целеустремлённый человек, у которого временные трудности. Они вполне разрешимы. Успокойтесь, всё обдумайте и вперёд - к новой мечте.

Что делать, если наступила черная полоса в жизни?

Все несчастья на самом деле даны нам, чтобы наши души окрепли. (Джон Грей)

Мы живем в эпоху невзгод; но жизнь во все времена преподносила людям взлеты и падения, удачи и неприятности. Проблемы являются частью всеобщего процесса жизни. Даже самые счастливые люди, которых все считают везунчиками и баловнями судьбы, время от времени сталкиваются с несчастьями, и черная полоса в жизни наступает и у них.

Но почему же нам кажется, что беды никогда не настигают таких людей?

Все дело в том, как они ведут себя в такие периоды своей жизни. Позитивные по своей природе, эти люди умеют преодолевать трудности без горечи и сожаления. Они не стесняются просить о помощи и поддержке, когда они в них нуждаются. Удачливые люди извлекают уроки из ситуаций, в которых другие просто опускают руки, и стараются увидеть что-то хорошее даже в самом плохом. Они управляют своей собственной судьбой и сами созидают свою жизнь. Такие люди, как нам кажется, никогда не живут в мире страданий; однако это не умаляет чувство несчастья, которое и у них может быть очень глубоким, а иногда даже разрушительным. Просто они «отрабатывают» эти чувства, которые не могут исчезнуть в одночасье, в то время как остальные просто опускаются на самое дно отчаяния.
Почему бы нам не взять пример с лучших?

Прежде всего, признайтесь себе в том, что неприятность действительно произошла с вами. Признаваясь себе в том, что в нашей жизни наступила черная полоса, мы, как бы это ни показалось странным, тем самым уменьшаем эмоциональный шок от свалившихся на нас невзгод.
А теперь постарайтесь понять, что все несчастья носят временный характер и редко влияют не на отдельные этапы жизни, а на всю судьбу человека. Вы можете потерять работу, деньги, жилье; но ваша семья по-прежнему любит вас, друзья готовы подставить плечо, сами вы – живы-здоровы. Вы сохранили самые главные ценности, а все остальное можно нажить.
Пробудите в себе чувство благодарности. Будьте благодарны за то, что у вас есть, вместо того чтобы сетовать о том, чего лишились.
Осознайте, что у вас есть возможность контролировать свой ответ на жизненные трудности. Как только вы начнете испытывать боль, сразу измените фокус – посмотрите на вещи другим взглядом. Положительная сторона в любом случае существует у каждого события, даже у самого неприятного – все зависит от того, как на него посмотреть.
Достигайте более высокого состояния сознания, учитесь контролировать свои мысли, чувства и реакции. Это позволит вам видеть вещи более ясно за счет снижения эмоциональной вовлеченности.
Решите, какие практические шаги вы можете предпринять уже сегодня, чтобы помочь себе. Как бы ни были малы эти шаги, каждый из них важен, потому что он приближает вас к решению проблемы. И в итоге вы доберетесь до места, где действительно почувствуете, что у вас есть силы справиться с ситуацией.

Несколько способов справиться с неприятностями

Жизнь действительно бывает непредсказуемой, и иногда неприятности застают нас врасплох. И тогда бывает очень важно знать, что делать, если в жизни черная полоса сменила полосу везения. В то время, когда мы проходим через трудный период, нам может помочь наличие конкретного плана действий. Только действие поможет расчистить путь в джунглях невзгод, чтобы дать нам пространство для движения вперед! Пункты этого плана могут варьироваться, все зависит от конкретного человека и от той затруднительной ситуации, в которую он попал. Но основные действия все же одинаковы для любого случая:

Одним из первых этапов горя и других форм несчастья является, как правило, отказ

Мы отказываемся признать, что с нами случилось что-то плохое. И стараемся скрыть от всех то, что с нами произошло. Тем самым можно только усугубить ситуацию, потому что мы не даем себе возможности справиться с реальностью ситуации и рационально воспринять последствия неприятности. Чем раньше мы примем реальность, тем выше наши шансы идти дальше. Вспомните, чем в нале статьи с нами поделились успешные люди – они ведь тоже первым делом признают факт наступления полосы невезения.

Мобилизуйте все свои внутренние силы, постарайтесь не дать отчаянию овладеть вами

Ни в коем случае не паникуйте. Знаете, что может случиться с неумеющим плавать человеком, который неожиданно упадет в воду? Есть два варианта: в первом случае он начнет паниковать, беспорядочно бултыхаться, и в итоге наглотается воды и утонет, если помощь не подоспеет вовремя. А во втором случае этот человек постарается успокоиться, и вода сама вытолкнет его на поверхность. Оставаясь спокойным и расслабив мышцы, он сможет контролировать положение своего тела и будет держать голову над водой. Так и в жизни – если вы сохраняете спокойствие, у вас остается гораздо больше шансов урегулировать ситуацию.

Разбейте сложную ситуацию на меньшие, более управляемые и решаемые задачи

Можно даже слона съесть, откусывая от него раз за разом по маленькому кусочку! Используя эту простую стратегию – разбивать сложную задачу на несколько более простых – вы сможете быстрее увидеть пути решения проблемы. Вы развеете тревогу, восстановите организованное, рациональное мышление и направите свои мысли в нужное русло, чтобы увидеть следующий правильный ход.

Будьте активной, не позволяя отчаянию отбить у вас желание действовать

Выход можно найти всегда! Отнимая у нас какие-то одни возможности, лишения дают нам шанс воспользоваться другими. Представьте себе человека, который потерял руки или ноги. Это ужасно и для него, и для всех, кто его любит. И, конечно, никто бы не посмел осудить несчастного, если бы он впал в депрессию и потерял волю к жизни. Но все мы видели (и в реальной жизни, и благодаря телевидению и интернету) множество примеров людей, переживших такую потерю и направивших свои усилия на то, что они могут сделать, а не на то, что им стало недоступно. Безрукий музыкант, ногами играющий на фортепиано прекрасные мелодии, художница, которая пишет картины, держа кисти зубами, балетный танцор без одной ноги, который осмелился выйти на сцену и станцевать с такой же искалеченной балериной – да так танцуют, что совсем не замечаешь ни костыля у парня, ни отсутствия руки у девушки! Эти сильные духом люди ставят перед собой задачи, когда теряют возможность делать что-то привычным способом, и работают над их решением. Они не просто реагируют на трагический несчастный случай в своей жизни, но целенаправленно ищут способы продолжения активной жизни. Нам необходимо учиться у них не впадать в отчаяние и любой ценой искать выход из полосы невезений и неудач.

Ищите поддержку и не отказывайтесь от предлагаемой помощи

Совершенно нет никакой необходимости сражаться с неприятностями и бедами в одиночку. Интересный факт: ученые проводили всевозможные исследования, пытаясь разгадать феномен долгожителей. Придумывать можно всевозможные теории, отталкиваясь от особенностей питания, окружающей среды и других факторов, которые могли бы вызвать у почтенных старцев такое долголетие. Но один общий фактор объединяет этих людей, сумевших за свою долгую жизнь пережить не одну невзгоду – это их связь с другими людьми, умение принимать помощь и оказывать поддержку всем, кому она нужна.

Очень часто жертвы неудач и несчастий остаются в плену у своего прошлого

У них сохраняется такое ощущение, что их подвели или предали обстоятельства, люди или даже сама жизнь. Их души ранены и кровоточат, радость жизни потеряна. Оставаясь мыслями в своем прошлом, которое принесло им несчастье, они как бы соглашаются с тем, что неприятные события могут повториться. Необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь, за свое физическое, психологическое, эмоциональное и духовное благополучие, и не позволять всем обстоятельствам и ситуациям, с которыми вы сталкиваетесь, манипулировать вами, как марионеткой.

Оставайтесь стойкой перед лицом опасности

Стойкость позволяет справиться с неприятностями, преодолеть стресс и иметь возможность оправиться от горя, приобретая ценный опыт. У каждой из нас есть потенциал, позволяющий восстановиться после неудач и вернуться к нормальной жизни. Если мы не используем этот потенциал, то со временем мы его теряем. Но мы можем увеличить нашу способность преодолевать трудности и получать удивительные результаты даже в самых сложных условиях. Именно стремление научиться успешно справляться с неудачами и невзгодами могут сделать нас успешными и счастливыми – и сейчас, и в будущем. И о нас тоже будут говорить, что мы – везунчики и счастливицы.

Что же еще можно сделать, чтобы быстрее получить эти полезные навыки?

Перечитайте список всего того, на что было бы полезно обратить свое внимание, и выберите для себя наиболее подходящие пункты. Вы можете расширить этот список, прибавив то, что больше всего помогло бы именно вам выдержать жизненные бури.

Радуйтесь жизни, каждому обычному дню;
Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале;
Спокойно расслабляйтесь вечером, зная, что днем вы сделали все, что от вас требовалось;
Положитесь на свое любопытство, чтобы каждый день узнать что-то новое, расширив границы своего мира;
Упражняйте свое чувство юмора, как можно больше смейтесь;
Воспринимайте общение с людьми, которые пережили душевную травму, как возможность учиться в университете жизни;
Смотрите, читайте, слушайте истории людей, которые нашли в себе силы пережить несчастье и вернуться к обычной жизни. Это вдохновляет на то, чтобы стать более устойчивой перед лицом собственных невзгод;
Записывайте или рисуйте свои эмоции. Старайтесь чаще рассуждать о том, что есть хорошего в каждом не совсем для вас приятном событии;
Старайтесь чаще бывать в такой обстановке, которая вызывает у вас оживление и подъем эмоций;
Заведите себе домашнего питомца – это поможет вам еще больше погрузиться в радостные переживания;
Придумайте себе новое хобби;
Почитайте высказывания мудрых людей, цитаты о силе духа и преодолении трудностей – это очень хорошо «прочищает» мозги!
Упражняйте не только ум, но и тело. Раньше не зря говорили, что «в здоровом теле – здоровый дух»;
Периодически проводите время в одиночестве или с самым близким человеком на лоне природы. Это очень хорошо снимает стресс и напряжение;
Хотя бы иногда посещайте в качестве волонтера больницы и хосписы. Вы не только почувствуете удовлетворение от возможности оказать кому-то помощь, но и сможете убедиться, что ваши беды – ничто по сравнению с несчастьем некоторых людей.

Есть одно очень хорошее упражнение. Представьте себе, что вы плывете в лодке по реке жизни. Иногда река спокойна, светит солнце и вокруг – красивый пейзаж. Но вот за поворотом река начинает бурлить, начинается дождь, гремит гроза. А вы по-прежнему находитесь в лодке и сохраняете спокойствие. Вы знаете, что дождь скоро закончится. Вы не можете управлять дождем, но можете контролировать лодку, чтобы она плыла вперед, туда, где река вновь потечет плавно и спокойно.

Так же и в жизни. Не старайтесь контролировать обстоятельства, командуйте только собой. Просто станьте капитаном своей жизни.
Преодолеть невзгоды бывает трудно, но преодолеть их возможно всегда

Преодоление невзгод может быть нелегким во времена отчаяния, когда начинается черная полоса неудач и несчастий. Не удивительно, что вначале мы можем почувствовать боль, но приобретенные навыки и воспитанная в себе стойкость поможет нам преодолеть любые изменения в жизни. Наша жизнь может быть, как американские горки – с многочисленными подъемами, спадами и поворотами. Вы должны следовать по своему тернистому пути, не останавливаясь и не возвращаясь назад. Это может быть даже страшно сначала, но вы не сдавайтесь! Жизнь может быть суровой и жесткой к нам; но точно так же, как полет на американских горках, трудная пора придет к концу, и бедствие останется в прошлом.

Беда означает изменение – меняется наша жизнь, меняемся мы сами. Но только от нас зависит, найдем ли мы в себе силы и возможности в конце концов вернуться к обычной жизни и двигаться по ней дальше.

Всем большой привет! В жизнь может произойти всякое: и взлеты, и падения. Не всегда может быть все замечательно. Рано или поздно врываются проблемы и другие серьезные вопросы, которые сгущают краски. Повезло тем, кто никогда в жизни не видел несчастья, кто постоянно считает себя самым удачливым человеком на всем белом свете. Но даже когда-то настигает черная полоса. И, наблюдая за всем этим, понимаешь, что ничто не вечно. Почему в жизнь не бывает однотонного цвета? Что делать, если черная полоса буквально повсюду?

Почему это случается?

«Черно-белая зебра» – именно так многие называют свою жизнь. Жаль, что состоять это «животное» не может из одного только удовольствия, улыбок и удачи. И горе, и печаль, и невзгоды – все это обязательно случается с каждым. Просто некоторые умеют стойко переносить все негативные случившееся события, а другие, наоборот, считают, что больше никогда не будет белой полосы. Каждый видит проблемы по-разному: для кого-то болезнь не является черной полосой, а кто-то и вовсе не думает, что потеря денег является плохим знаком. В любом случае, негативная часть нашей жизни состоит из материальных проблем, конфликтов с людьми, неудачами на работе, плохого состояния и здоровья. Почему же все это происходит?

1. Беспечность. Человеческая невнимательность порою бывает очень опасной. Если не обращать внимания свое здоровье, то его можно легко запустить. Если грубить страшим и не уважать родственников, то отношения тот час же испортятся. Если допускать очередные ошибки по нескольку раз в работе, то карьерного роста не будет. Беспечность губит человека, вовлекая его в череду неприятных событий. Мы сами творим то, что случается в жизни. Поэтому, с невнимательностью необходимо бороться, чтобы это качество не заполонило все вокруг.
2. Независящие от человека обстоятельства. Случается так, что катастрофа приходит сама. У кого-то это сгоревший дом, потеря животного или украденный кошелек. Неважно, что именно является обстоятельством извне. Главная причина черной полосы в том, что случившееся нельзя изменить, а, значит, многие считают, что все пошло под откос. Все верно, никто не застрахован от кризиса, землетрясения, войны или пожара. Но если воспринимать все слишком близко к сердцу, то черная полоса обязательно придет.
3. Недоброжелатели. Люди, которые завидуют, мысленно нагоняют на человека глобальный поток негатива. Поэтому, у тех, кто был счастлив, может что-то рушиться и не получаться. Причина в круге общения, который постоянно находится с человеком. Врагов всегда нужно сторониться. Друг всегда скажет, что ему не по душе, а что, наоборот, нравится. Вот почему многие черные полосы случаются – это мысли недоброжелателей, которые полны зависти.
4. Слишком хорошо. Таких примеров в мире немного, но все-таки есть люди, у которых все замечательно в жизни. Удивительно наблюдать, как можно жить и не знать, что такое горе и невзгоды. Но, как правило, за белым и радостным всегда будет что-то черное. Поэтому, негативная полоса случается, если на протяжении долгого времени все идет хорошо. Природа любит равновесие, это крайне важно.

Как бороться с невзгодами?

И вот, настала черная полоса. Что делать? Как поступить? Есть шесть уникальных шагов, которые обязательно помогут. У печали нет бесконечности, а горе когда-то проходит. Наверняка, опытные в этом деле люди понимают, о чем идет речь. Именно они считают, что шесть шагов – это не просто советы, а лучшие помощники, если вдруг в жизни настала череда неприятных событий.

1. Необходимо принять все, как есть. Да, что-то произошло неприятное, но это не конец всему. Чем больше человек находится в состоянии эмоционального шока и не принимает изменения, тем больше будет длиться период черной полосы. Самое главное – понять, что случившееся не изменить. И если это произошло – значит, так было нужно.
2. Несчастье – это временный этап в жизни человека. Редко когда можно встретить, как неудачи влияют на всю судьбу. Сгоревший дом – это лишь крыша, но ведь можно купить новое помещение. Украденные деньги – это бумага, которая впоследствии будет заработана в несколько раз больше. Болезнь – это звоночек о том, что нужно лучше о себе заботиться. Главное то, что семья всегда будет рядом, где бы ни был человек. Черную полосу помогают преодолеть мысли о том, что вы – не одиноки, у вас есть родные и близкие.
3. Если каждый раз думать о том, чего вы лишились – это не приведет к хорошему. Ведь мысли будут только одного плана – негативные. Вот почему важно благодарить жизнь даже за то, что вы потеряли. Значит, так тому и быть. Есть отличная известная и очень умная фраза: «Там, где закрывается одна дверь – открывается другая». Здесь происходит то же самое. Стоит быть благодарным за то, что есть в жизни и за то, что ушло. Люди лишаются ненужных вещей.
4. Посмотреть на неудачу можно с другого ракурса. Например, найти в черной полосе положительные моменты. Если это потерянная любимая сумка – значит, пришло время купить новую. Если это ссора с близким человеком – значит, стоит принять родственника таким, какой он есть со всеми его плюсами и минусами. Жизненные трудности для того и нужны человеку, чтобы стать сильнее. Если смотреть на полосу негатива другим взглядом – можно разглядеть многие неприметные и приятные вещи.
5. Самоконтроль спасает от депрессии и стресса. Что бы ни было – важно держать спину ровно. Лишь в этом случае черная полоса обязательно сменится на белую. Контролируйте свои чувства, эмоции, мысли. Не впадайте в состояние полного отчаяния. Чем меньше эмоциональной реакции на происходящее, тем меньше будет ощущаться неудача, как будто ее и вовсе нет.
6. Займитесь тем, что любите больше всего на свете. Хобби – это вещь, которая по-настоящему может спасать и реанимировать, если неожиданно наступила черная полоса в жизни. Увлечение лечит и помогает погрузиться в головой.

Переживаем черную полосу вместе

Этот пошаговый план-инструкция обязательно понадобится тому, кому в данный момент очень плохо. Если вас захлестнула черная полоса, нет сил выбраться из этой неприятной рутины, то поступайте следующим образом:

• как можно чаще улыбайтесь перед зеркалом и всем прохожим, даже если внутри слезы;
• хвалите себя, говорите сами с собой под вечер о том, что было сделано за день, отмечайте свои успехи ежедневно;
• всегда интересуйтесь новыми вещами, любопытство – отличное качество, чтобы избавиться от черных полос в жизни;
• обязательно заведите любимого питомца – неважно, кто это будет, так как он сможет спасать вас от затяжной депрессии или сильного , это же друг и настоящее лекарство для души;
• никогда не отказывайтесь от предложенной вам помощи, а так же старайтесь помогать людям взамен, поддержка – важная составляющая, если в жизни наступает черная полоса;
• постоянно действуйте, ведь активность – это ключик к решению всех проблем;
• не сидите безвылазно в четырех стенах, устройтесь на работу, больше общайтесь с людьми, окультуривайте себя походами в театр и кино.

Другие способы забыть о черной полосе в жизни

1. Отправьте в книжный магазин с целью найти то произведение, которое вам однозначно поможет. Это может быть все, что угодно. Главное – прочитать аннотацию на корочке книги, чтобы тут же представить себе, о чем будет речь. И если с самых первых слов автор зацепил вас своим воображением и фантазией – не медлите ни минуты, покупайте книгу и погрузитесь в неизведанный мир, который вас непременно спасет.
2. Фильмы очень хорошо умеют влиять на человека. Если вам плохо – значит, стоит посмотреть хорошую комедию, чтобы посмеяться от души и зарядиться положительными эмоциями. Сейчас в интернете можно найти все, что угодно, ведь один фильм лучше другого. Главное – почитайте отзывы тех, кто уже посмотрел картину. Они-то уж точно плохого не посоветуют.
3. Шоппинг действительно умеет лечить. Поэтому, те, кто не может жить без магазинов, должны отправиться с целью поднятия собственного настроения. Но без купленных новых вещей возвращаться нельзя, это такое золотое правило. Черная полоса уже не кажется такой темной, если в руках есть любимое платье или костюм, аксессуар или духи, которые так давно хотелось приобрести.
4. Любимое хобби спасает всех и каждого. Это могут быть песни и написание картин маслом, бисероплетение или фотография, длительные прогулки или готовка на кухне – неважно, что именно. Вас это стопроцентно спасет, если погрузиться с головой в дело, которое вселяет надежду и поднимает боевой дух. Хобби ведь на то и считается лучшим увлечением, которое лечит душу. Так, например, даже прослушивание любимой музыки способно окружить человека стеной, которая будет непоколебима для всех черных полос.
5. А что, если влюбиться? Кстати, именно , по мнению многих психологов, способна заставить человека даже думать о плохом, не говоря уже о черной полосе в жизни. Это же так здорово, когда чувства переполняют душу, эмоции рвутся наружу. Случившийся негатив по сравнению с приятной дрожью под коленками и искрящимися от счастья глазами кажется песчинкой. Откройте свою душу, ни в коем случае не позволяйте себе замыкаться. Любовь приходит к тем, кто готов ее в себя впустить. Лишь так она вылечит все то, что произошло за эти годы.
6. Как можно чаще говорите родным и близким, как вы их любите. Одно лишь это теплое слово способно растопить лед и моментально согреть, даже если за окном минус 40 по Цельсию. Черная полоса – ничто, если все те, кого вы так любите, будут рядом с вами. Главное – напоминать людям о том, что они важны. Все проходит, и череда плохих событий тоже пройдет. Зато, греющие душу теплые слова навсегда останутся в сердце каждого.

Существует один замечательный мини-тренинг. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в лодке посреди океана жизни. Он может быть спокойным и приятным на ощупь, вокруг светит солнце и летают красивые птицы. Но если отплыть чуть дальше, то чувствуется холод, а вода бурлит так, что вот-вот перевернется лодка, гремит гром и льет сильный дождь. А вы все это время неподвижно сидите и наблюдаете за всем происходящим. Вы точно знаете, что дождь рано или поздно закончится, гром прекратит греметь, а лодка перестанет качаться из стороны в сторону. Выглянет солнце, а океан вновь будет кристально-синего цвета со спокойным течением. Этот тренинг – отличная метафора, чтобы изобразить черную и белую полосу. Вывод лишь один: за плохим всегда наступает хорошее.

Неудачи и беды – это лишь небольшое изменение в жизни. И лишь от поступков и решений человека зависят эти перемены к лучшему. Пускай черные полосы никогда никого не ломают, а лишь закаляют и делают сильнее, как в той самой лодке. Даже если течение океана жизни очень бурное, воспринимайте черную полосу как важный штрих к вашей жизни. Лишь в этом случае все изменится в вашу пользу, и наступит долгожданная белая длинная полоса.

Теперь вы знаете, что делать если наступила черная полоса в жизни. Делитесь со своими друзьями статьей. Оставляйте комментарии. До новых встреч!